1 ellu jäämise tund

õpetahjaa rääkis mis see ellu jäämis kunst endast kujutab algul nad hakkavad õpima ette valmistust (ehk Seishin-teki kyōyō ) õpetaja käskis kõigil 20 kätekõverdust , 20 kõhu lihase harjutust ja 20 selja lihast ja jäi ootama kui kõigil tehtud saab

kui need lõpuks tehtud said siis köäskis ta läbida ühe takistus raja

olge aktiivsed jee , 199 post

mina ikka õpingutel tegin kätekõverdusi nukide peal ja 20. See oli väljakutse.

tubli

proovige ise päriselt teha. Väga raske.

jah aga ma olen 10 ära teinud ja ma olen nii odi 20 teinud nagu töäiesti korralikult et pliiuus puudutab maad see ka raske aga teema juurde siis tagasi järgmine harjutus oloi raskuse tõstmine tõsteti nii et kui tõstsid üles said 5kg raskema6t raskusrt tõsta